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Efecto Rebote

El famoso (y odiado) efecto REBOTE! Es lo que pasa cuando seguimos una dieta que nos hace bajar de peso muy rápido, lo que al principio pareciera ser algo muy bueno, aunque sin darnos cuenta lo que realmente pasa es que:

  1. Disminución principalmente en masa muscular.
  2. Disminución de agua corporal.
  3. Disminuye el gasto calorico diario.

A la vez, lleva a nuestro cuerpo a renerner la energía que comemos, por lo que comiendo lo mismo dejas de bajar de peso, aquí es cuando ocurre el estancamiento. Finalmente cuando dejas la dieta, el aumento de peso (efecto rebote) ocurre como un mecanismo del cuerpo para revertir todo el daño.

Es por eso que es tan importante medir las variaciones de músculo y grasa cuando seguimos un plan de alimentación, en nuestro centro realizamos evaluación de masa muscular, masa grasa y agua corporal total en cada sesión, además nuestros planes de alimentación enfocados en la disminución de peso son seguros y sin efecto rebote.

Nta. Paula Lobovsky Q.

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